Jus Epal @ Apple Juice

Assalamualaikum,

JUS SEGAR… ermmm bestnya minum sejuk atau suam.. Ummi selalu juga buat jus segar dirumah tak kira apa jenis buah (ikut stok yg ada kt rumah) samada jus tembikai, epal hijau / merah, carrot susu, oren, lemon, limau nipis + asam boi atau durian belanda (bestnyer.. tapi ikut musim).. Kadang-kadang ummi suka campur-campurkan buah ni jadi jus.. macam-macam perisa. hehehe.. ummi kan suka buat eksperimen tentang masak-memasak nie..

ok.. hari ni ummi nak kongsi resepi jus epal hijau.

Bahan-bahan

  • 1 biji epal hijau segar
  • 300 ml air
  • 2 sudu besar gula pasir
  • sedikit ais batu

Cara-cara

  1. Epal hijau dibersihkan, dibuang kulit dan dipotong 4 (jgn lupa buang tengah)
  2. Masukkan Epal, gula dan air kedalam blender dan blender sampai hancur
  3. masukkan ke dalam cawan dan tambah sedikit ais.
  4. boleh dihidangkan.

selamat mencuba…

Sambil tu mari kita kongsi khasiat epal ni..ummi ambil info ni dari blog Dr. Rozmey

Mengunyah sebiji epal atau meminum jusnya setiap hari sudah cukup untuk membekalkan khasiat bagi mengurangkan kandungan kolesterol dalam badan.

Kajian menunjukkan epal mengandungi elemen kesihatan phytonutrient yang boleh melambatkan pengoksidan kolesterol yang tidak baik.

EPAL HIJAU..mengandungi banyak khasiat

Berikut ialah kelebihan dan khasiat epal hijau yang perlu kita ketahui:

1. Membantu mencegah pembinaan kolesterol dalam dinding salur darah.

2. Mengurangkan risiko penyakit jantung.

3. Membantu kesihatan membran paru-paru.

4. Membantu kesihatan tulang dengan menambah bahan kimia (boron) pada mineral tulang.

5. Membantu kesihatan sistem kardiovaskular dengan mengekalkan tahap kolesterol darah.

6. Membantu mengekalkan berat badan.

7. Mengurangkan tekanan penyakit asma.

8. Mengurangkan risiko barah.

9. Adalah digalakkan untuk memakan epal bersama dengan kulitnya kerana sebahagian kandungan vitamin C terletak di bawah kulitnya.

10. Untuk mereka yang mempunyai masalah sembelit atau sistem penghadaman, kisarkan epal hijau dengan saleri dan minum setiap pagi sebelum sarapan. Amalan ini dapat membersihkan saluran usus serta membuang toksid dengan pantas menerusi sistem pencernaan. Zat masam epal hijau sememangnya merupakan pembersih tubuh yang sangat baik.

11. Untuk kesegaran kulit wajah pula, potong epal hijau dan rendamkan seketika dalam air batu selama 5 minit. Kemudian letakkan hirisan epal hijau tersebut di atas muka dan biarkan selama 15 minit. Pasti anda dapat rasakan kesegarannya dan jika diamalkan selalu boleh melicinkan kulit muka.

Info dari   ladybird

p/s : Epal hijau yang masam tidak bagus untuk kesihatan otak.. tetapi epal hijau juga turut mengandungi khasiat yang tidak kurang pentingnya untuk kesihatan.. Pengambilan dengan kadar yang sederhana adalah baik.. Dalam ape2 jua keadaan, situasi.. pemakanan.. sederhana itulah yang paling baik daripada yang terbaik.. Allahua’lam..

3 thoughts on “Jus Epal @ Apple Juice

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s